Periódico Sierra Maestra

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Autoestima

ROMERO, PARA UÑAS FUERTES

Si tienes las uñas frágiles y se te rompen con facilidad, utiliza este truco de belleza casero y presume de uñas fuertes, largas y bonitas. Podrás pintarlas con los colores que más te gusten.

Ingredientes:

Varias hojas secas de romero

Pasos que debe seguir:

-Pon agua a calentar

-Cuando hierva, introduce las hojas de romero, retírala del fuego pasado unos segundos y deja que repose durante 10 minutos

-Transcurrido ese tiempo, introduce tus uñas en el líquido y deja que reposen un cuarto de hora para que el romero penetre en estas y las fortalezca al máximo

-Repite este proceso a diario y verás cómo, en unas pocas semanas, tendrás unas uñas fuertes, duras y fantásticas.

uñas rotas

Uñas quebradizas

 92313979 rosadas

Uñas sanas y fuertes

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¿Cómo cuidar correctamente los pies?

Algunos secretos
Los pies son una de las partes de nuestro cuerpo que solemos cuidar menos. En realidad, muy pocas veces nos preocupamos por estos. Evidentemente, las mujeres son las que más atención les prestan. En muchos sitios se ofrecen servicios de pedicura, un tratamiento cosmético con el que se embellecen los pies. Es muy importante que los instrumentos que se utilicen estén esterilizados. De lo contrario se corre el riesgo de contraer enfermedades e infecciones, como hongos.
A continuación algunos consejos que te ayudarán a cuidar tus pies y mantenerlos saludables. Ponlos en práctica y verás los resultados muy pronto. Recuerda que uno pies bellos hablan muy bien de ti y tu salud.

-Debe de usar un calzado adecuado
Muchas personas no suelen preocuparse por esto, por lo que generalmente escogen zapatos que no deberían usar. Lo mejor es optar por un calzado cómodo, amplio y que por lo tanto no apriete nuestros pies. Igualmente es importante no abusar de las zapatillas o calzado deportivo, ya que los materiales con los que suelen estar hechos fomentan en algunos casos la sudoración y el mal olor. Se recomienda alternar su uso con otro calzado. Por último, tampoco se debe abusar de los tacones muy altos. Este puede causar serios daños a nuestros talones y a nuestra postura en general.

-Tener cuidado al andar descalzo
Para evitar lesiones e infecciones, no es sugerente caminar descalzo en lugares donde suele pasar mucha gente. Esto no se recomienda ni siquiera en nuestras casas. Es mejor utilizar algún tipo de calzado de descanso como sandalias de baño. Otra práctica muy habitual que no es para nada buena es la de bañarse descalzo, puede ser muy peligroso sobre todo en sitios públicos, ya que ocasiona en algunos casos que nuestros pies sufran una infección u hongos.

-Baños y masajes para los pies

Los pies 1

Cuando nos sentimos inflamados o cansados los pies, existen diversos remedios que nos pueden ayudar. Lo mejor es sumergirlos en agua tibia o caliente mezclada con algún producto como lavanda o limón. Además de eso pueden darse ligeros masajes que relajarán nuestros pies, los desinflamarán y harán que luzcan mejor.

-Hidratarlos con crema

cuidado de pies
Después de bañarnos debemos aplicar crema hidratante por todos nuestros pies, dando un ligero masaje. Es importante aplicar una mayor cantidad de crema en el talón, que suele ser una zona propicia para la aparición de durezas. Además pueden usarse otros productos como desodorantes o talcos que refrescan y los mantienen secos.

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Mujer, combate tus arrugas de forma natural

Arrugas, arrugas, arrugas..., es posible que muchas mujeres no quisieran escuchar esa palabra ni percibir con sus propios ojos que varias están inundando su rostro.

Y no es que rechazamos la vejez, sino que cuando estas líneas de la vida comienzan a aparecer, aún estamos jóvenes, a veces muy jóvenes, pero los distintos gestos que hacemos en la cara hacen que surjan sin previo aviso.

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El espejo refleja nuestra inconformidad, y con los dedos de la mano tratamos de tensarlas para ver si desaparecen...

Pero ya no tiene solución –pensamos- y nos decimos muy adentro para no ser oídas, que estamos envejeciendo.

Sin embargo, detectarlas a tiempo puede ayudarnos a combatirlas, haciendo un preparado natural que no podrías imaginar; y es que solamente dos alimentos participan en ello, el huevo y el limón.

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Entre Nosotros les regala a las mujeres por su Día Internacional este 8 de Marzo, un video descargado de youtube, donde nos enseña cómo aminorar la aparición de arrugas en nuestro rostro y cuello, y cómo ayudar a que muchas de estas desaparezcan.

Esperamos sea provechoso para ustedes, mujeres, así como lo ha disfrutado nuestro equipo.

 

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El Aloe Vera o Sábila, También contra la caspa

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Utilizarla sobre el cuero cabelludo ayuda a que se desprendan las placas de piel seca que se van acumulando bajo el cabello. Además, como tiene efectos analgésicos, reduce el picor asociado a la caspa, lo cual a su vez favorece que no nos rasquemos y terminemos dañando más el cuero cabelludo.

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EJERCICIOS FÍSICOS

Entre Nosotros les regala, para contribuir positivamente en su autoestima, un video tomado de youtube donde te muestran una serie de ejercicios, para tonificar todo el cuerpo con una toalla.

 

Son solo 10 minutos de ejercicios, puedes hacerlos en la mañana cuando te levantas, o en las tardes después de regresar del trabajo. El momento del día es tu elección, solo te sugerimos que los hagas para que veas los asombrosos resultados en tu cuerpo.

¡A TONIFICAR!

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¿CEBOLLA EN TU CABELLO?

¿CEBOLLA EN TU CABELLO? PUES SÍ.

APROVECHA AHORA que la CEBOLLA está a la venta en todos los mercados de la ciudad, y que es además, un alimento importante para nuestra dieta. ¿Sabías que también puede formar parte de los tratamientos para el cabello que te realizas los fines de semana? ¿Y que también, puede mejorar bastante la apariencia de tu pelo?

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Sus magníficas propiedades favorecen la salud de las fibras capilares, en especial, influye en el crecimiento del cabello y previene una pérdida excesiva de este, por lo que su uso es excelente en caso de cabello débil, con poca densidad, poco abundante y muy dañado.

Y todo es porque la cebolla es muy rica en azufre, un mineral que revitaliza y regenera el crecimiento de los folículos pilosos, hace producir la queratina, una proteína que es indispensable para que el pelo tenga una excelente flexibilidad, resistencia y fuerza. Mejora la circulación de la sangre en el cuero cabelludo. Favorece la eliminación de todas aquellas sustancias nocivas que se van acumulando en la melena. Limpia profundamente el cuero cabelludo y reduce el exceso de grasa presente en los poros. Actúa como un buen antibacteriano, evitando la proliferación de bacterias y mejorando muchísimo el aspecto de los cabellos que presentan caspa. Con la cebolla puede conseguirse un cabello con muchísima más densidad, fuerte y sano.

JUGO DE CEBOLLA PARA HACER CRECER EL PELO

Uno de los usos que puedes darle a la cebolla en tu cabello es mediante un tratamiento capilar elaborado con su jugo. De esta forma, puedes hacerlo cuando quieras o cuando sepas que el fuerte olor a cebolla no será un problema. ¿Cómo elaborarlo?

1-    Pela 2 o 3 cebollas, en función de lo largo que sea tu pelo, cortarlas en rodajas con un cuchillo yluego haz una mezcla en la batidora.

2-    El jugo de cebolla extraído es el que deberás aplicar sobre tu cuero cabelludo, masajeando con los dedos durante al menos 5 minutos para que penetre bien en los folículos y los nutra.

3-    Coloca un gorro de plástico o de ducha envolviendo el pelo para que con el calor los principios activos de la cebolla actúen mejor. Permanece con el gorro durante unos 30 minutos.

4-    Pasado ese tiempo, enjuaga y lava tu pelo como de costumbre.

 

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