Periódico Sierra Maestra

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¿Qué deberías saber al llegar a un gimnasio?

La etapa veraniega se presta para que muchos jóvenes se apunten en gimnasios de Cultura Física. Si eres nuevo en esta popular práctica, aquí te damos algunos consejos útiles para que te inicies en los ejercicios de forma correcta

gimnasio cultura fisica santiago de cubaCasi todos hemos tenido alguna que otra experiencia en el gimnasio, más en el verano, que viene acompañado de la etapa vacacional.

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¿Qué es mejor, levantar más peso o hacer muchas repeticiones?

gimasio pesas santiago de cubaEs el eterno dilema en cualquier gimnasio de Santiago de Cuba: ¿Es mejor levantar muchos “kilos” y realizar pocas repeticiones o coger un peso másasequible y ponerse a levantarlo 12 o 15 veces?

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Tres ejercicios básicos para ponerte fuerte

¿Crees que tienes todos los secretos del fitness? Salud, Deporte y Ejercicios te menciona las tres actividades que no te pueden faltar en tu plan si quieres aumentar tu fortaleza

1 dominadas ejercicios santiago de cubaMuchas veces llegamos al gimnasio y nos abrumamos ante la cantidad de equipos. Si bien es cierto que la gran mayoría son muy útiles y nos sirven para aislar determinados músculos, hay tres ejercicios fundamentales sobre los que se debe asentar el crecimiento de la masa muscular.

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