Periódico Sierra Maestra

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El ejercicio diario no te hará bajar de peso

adelgazar deporte salud santiago de cubaSi quieres perder peso no hagas ejercicios todos los días. Te contamos por qué debes respetar los tiempos de descanso para que el entrenamiento sea más efectivo.

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Para desarrollar músculos: ¿barra o mancuernas?

Deporte, salud y ejercicio da respuesta a una de las dudas más frecuentes en los gimnasios de cultura física

mancuernas fitness deporte santiago de cuba cubaSi lo que queremos es maximizar el desarrollo de nuestra masa muscular, no hay duda de que debemos optar por los ejercicios de pesas en detrimento de los que se realizan con algún tipo de maquinaria que, si bien nos permite entrenar la técnica que necesitamos adquirir, no resultan tan eficaces.

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Errores que no debes cometer con tus bíceps

ejercicios biceps deporte y salud santiago de cubaSi quieres esculpir tu brazo y dotarlo de volumen y fuerza, el bíceps será el primer músculo en el que pienses, pero... ¿lo trabajas adecuadamente?

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