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¿Se debe entrenar hasta que los músculos fallen?

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En esta oportunidad, Deporte, Salud y Ejercicio toca uno de los temas que más debate genera en los distintos gimnasios de la Cultura Física en Santiago de Cuba

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¿Qué deberías saber al llegar a un gimnasio?

La etapa veraniega se presta para que muchos jóvenes se apunten en gimnasios de Cultura Física. Si eres nuevo en esta popular práctica, aquí te damos algunos consejos útiles para que te inicies en los ejercicios de forma correcta

gimnasio cultura fisica santiago de cubaCasi todos hemos tenido alguna que otra experiencia en el gimnasio, más en el verano, que viene acompañado de la etapa vacacional.

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¿Cómo recuperarnos tras terminar de entrenar?

La recuperación, además de ayudar a crecer los músculos, es clave tras hacer ejercicios. Deporte, salud y ejercicios te cuenta cuatro maneras muy efectivas de recobrarte antes de la próxima sesión

estiramiento deporte y salud santiago de cubaLo que haces después de un duro entrenamiento es tan importante como haberlo llevado a cabo. El tiempo inmediato luego del ejercicio es esencial para la reparación de músculos y tejidos, y la recuperación general.

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