¿A quién no le gusta un buen batido de fruta con leche? ¿Cuántos de ustedes, luego de terminar con su almuerzo o cena, disfrutan de un delicioso postre? Pues saben qué, todo eso va en contra de lo que llaman los especialistas: una dieta saludable.

¿Cuántas veces has estado en las clases de aerobios con la esperanza de que nunca llegue la orden del profesor: “A correr”? Según los especialistas, para ponerse en forma no hace falta cansarse tanto; sin embargo, sí debes acompañar el ejercicio con una dieta saludable.