Periódico Sierra Maestra

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¿Conoces las cuatro claves para fortalecer los pectorales?

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Si eres de los que disfruta entrenar tus pectorales Deporte, salud y ejercicio comparte contigo cuatro ejercicios claves para que lo hagas de manera efectiva.

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¿Cómo recuperarnos tras terminar de entrenar?

La recuperación, además de ayudar a crecer los músculos, es clave tras hacer ejercicios. Deporte, salud y ejercicios te cuenta cuatro maneras muy efectivas de recobrarte antes de la próxima sesión

estiramiento deporte y salud santiago de cubaLo que haces después de un duro entrenamiento es tan importante como haberlo llevado a cabo. El tiempo inmediato luego del ejercicio es esencial para la reparación de músculos y tejidos, y la recuperación general.

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¿Se debe entrenar hasta que los músculos fallen?

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En esta oportunidad, Deporte, Salud y Ejercicio toca uno de los temas que más debate genera en los distintos gimnasios de la Cultura Física en Santiago de Cuba

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