Si quieres perder peso no hagas ejercicios todos los días. Te contamos por qué debes respetar los tiempos de descanso para que el entrenamiento sea más efectivo.

Deporte, salud y ejercicio da respuesta a una de las dudas más frecuentes en los gimnasios de cultura física

Si lo que queremos es maximizar el desarrollo de nuestra masa muscular, no hay duda de que debemos optar por los ejercicios de pesas en detrimento de los que se realizan con algún tipo de maquinaria que, si bien nos permite entrenar la técnica que necesitamos adquirir, no resultan tan eficaces.

Si quieres esculpir tu brazo y dotarlo de volumen y fuerza, el bíceps será el primer músculo en el que pienses, pero... ¿lo trabajas adecuadamente?