Periódico Sierra Maestra

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Salud Elemental

¿Cómo cuidarte si estás resfriado?

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Al igual que ustedes, Entre Nosotros percibe que estamos en plena etapa de lluvia, entrando en el último mes de la temporada ciclónica y que además, ya se avecina el invierno en Cuba; que no es tan agresivo como en otros sitios del mundo, pero que, al ser húmedo, requiere que nos protejamos de los comunes resfriados.

Por eso, el tema de Salud Elemental les sugiere aprender cómo cuidarnos cuando atrapamos un resfriado.

Comenzamos casi siempre con una CONGESTIÓN NASAL:

Hierve hojas de eucalipto en un recipiente; respirar su vapor te ayudará a descongestionar la nariz y las vías respiratorias.

Haz Infusión de laurel, salvia y canela. Agrega las tres hierbas al agua y calienta por 5 a 10 minutos. Su olor será tan fuerte que te ayudará a destapar la nariz.

Vapor de agua. Calienta agua en un recipiente hasta que empiece a evaporarse. Acerca tu cabeza para respirar el vapor y cúbrela con una toalla.

Luego, aparecen la TOS, RESFRIADO Y GRIPE:

Haz Zumo de naranja. Tan sólo con beber este zumo en el desayuno a diario, podrás mantener las defensas altas y reducir el riesgo de padecer gripe o resfriado.

Eucalipto. Una infusión de eucalipto te ayudará a calmar la tos, ya que posee propiedades antisépticas, balsámicas y ayuda con los problemas bronquiales.

Bebe Jarabe de limón y miel. Cocina a fuego lento, durante una hora y media aproximadamente, dos vasos de jugo de limón con siete cucharadas de miel. Deja enfriar y toma dos cucharadas cada hora el primer día. A partir del segundo día toma una cucharada cada tres horas.

Plato de sopa caliente. Toma uno al día mientras te dure la gripe. Te ayudará a aliviar los síntomas gracias a que aporta propiedades antisépticas y anti-inflamatorias para la garganta.

OJO: Recuerde acudir al médico, es necesario descartar la Covid-19.

Fuente consultada: https://genial.guru/inspiracion-consejos/10-remedios-naturales-para-aliviar-las-dolencias-mas-comunes-280510/

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